Poškodba ali prekomerna uporaba lahko povzroči, da se bursa vname, oteče in boli – stanje, imenovano burzitis. Ishialni burzitis je lahko posledica dolgotrajnega sedenja na trdi podlagi, od neposredne travme na območje ali zaradi poškodbe mišice stegna ali tetive zaradi dejavnosti, kot sta tek ali kolesarjenje.
Kako zdravite bolečine v ishialni tuberoznosti?
Proloterapija je regenerativno zdravljenje, ki uspešno zdravi bolečine v ishialni tuberoznosti. Injekcije proloterapije v sakrotuberozne vezi in pritrditev tetive stegnenice bodo spodbudile popravilo teh poškodovanih območij.
Kako dolgo traja bolečina v ishialni tuberoznosti?
To ne pomeni, da boste morali za vedno prenehati s kolesarjenjem, tekom itd. Vendar pa tetive ishialne burze in/ali stegenske tetive morda potrebujejo 4-6 tednov na začetku relativnega počitka, da umirijo simptome, medtem ko delate na krepitvi mišic kolka (glejte spodaj)..
Kako lajšate bolečine v križu?
Naslednji koraki lahko ljudem pomagajo pri obvladovanju ishialnega bursitisa:
- počitek od dejavnosti, ki povzroča težavo, kot je daljše sedenje na trdi podlagi.
- uporaba ledenih obkladkov za zmanjšanje otekline na tem območju.
- jemanje nesteroidnih protivnetnih zdravil, kot je ibuprofen.
- raztegovanje nog in spodnjega dela hrbta.
Kako se znebite bolečine v sedečih kosteh?
Preprosto počivati od kakršne koli telesne dejavnosti, ki jo povzročibolečina lahko pomaga pri zdravljenju vaše težave. Izogibajte se predolgo sedenju na trdih površinah in poskusite uležati in počivati, da lajšate bolečino. V nekaterih primerih vam bo zdravnik morda svetoval, da uporabite obkladke z ledom, da zmanjšate morebitno oteklino in vnetje na tem območju.
