2024 Avtor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-13 00:12
Medtem ko je fosfor za večino ljudi koristen, je lahko škodljiv, če ga zaužijemo v preveliki količini. Ljudje z ledvično boleznijo imajo lahko težave pri odstranjevanju tega iz krvi in bodo morda morali omejiti vnos fosforja (5).
Ali je uživanje fosforja dobro za vas?
Telo uporablja fosfor za ohranjanje močnih in zdravih kosti. Fosfor pomaga tudi pri odstranjevanju odpadkov in obnavljanju poškodovanih tkiv. Večina ljudi dobi dovolj fosforja s svojo prehrano. Vendar pa bodo ljudje z določenimi zdravstvenimi težavami, kot sta bolezen ledvic ali sladkorna bolezen, morda morali prilagoditi svoj vnos fosforja.
Katera hrana vsebuje veliko fosforja?
fosfor najdemo v velikih količinah v beljakovinskih živilih, kot so mleko in mlečni izdelki ter meso in alternative, kot so fižol, leča in oreščki. Zrna, zlasti polna zrna, zagotavljajo fosfor. Fosfor se v manjših količinah nahaja v zelenjavi in sadju.
Kaj se zgodi, če ne jeste fosforja?
Pomanjkanje fosforja lahko povzroči izgubo apetita, anemijo (nizko število rdečih krvnih celic), mišično oslabelost, težave s koordinacijo, bolečine v kosteh, mehke in deformirane kosti, večje tveganje okužbe, občutka pekočega ali zbadanja v koži in zmedenosti.
Koliko fosforja potrebujete na dan?
Zdrave ledvice se znebijo dodatnih količin, ki jih telo ne potrebuje. Priporočljivo je, da zdravi odrasli dobijo med 800 mg in 1200 mg fosforja vsak dan. Uravnotežena,hranljiva prehrana zagotavlja veliko fosforja, ker ga naravno najdemo v toliko živilih.
Priporočena:
Ali lahko list aloe vere jemo surov?
Listi aloe vere so na splošno varni za uživanje Medtem ko večina ljudi nanese gel na kožo, je varno tudi zaužiti, če je pravilno pripravljen. … Ostanki lateksa lahko dajo gelu neprijeten grenak okus. Lateks je tanek sloj rumene tekočine med kožo in gelom lista.
Ali lahko jemo ovčje glave?
Meso ovčje glave je zelo okusno. Vi ste to, kar jeste, in prehrana ovčjeglave je večinoma sestavljena iz školjk, zato imajo ponavadi sladek okus po školjkah in čvrsto, vlažno meso. Bele fileje lahko enostavno popečete, ocvrete ali spečete. Kakšen je okus ovčje glave?
Ali je bog rekel, da ne jemo z drevesa življenja?
neposlušnost Adama in Eve, ki jima je Bog rekel, naj ne jedo z drevesa (Postanek 2:17), je povzročila nered v stvarstvu, tako človeštvo je podedovalo greh in krivdo po grehu Adama in Eve. V zahodni krščanski umetnosti je plod drevesa običajno upodobljen kot jabolko, ki izvira iz srednje Azije.
Ali lahko jemo volčje jagode?
kitajske volčje jagode je mogoče skuhati, spremeniti v vino ali jesti surove. V kitajski kuhinji in medicini se jagode uporabljajo v številnih jedeh, kot so kaše, mesne in zelenjavne jedi, juhe in čaji. Na Zahodu jih pogosto jedo v posušeni, nekuhani obliki.
Ali naj jemo jaggery?
Jaggery je manj predelan kot večina oblik sladkorja. Za večino ljudi je popolnoma varno jesti. Vendar pa lahko pri nekaterih ljudeh ta nižji prag obdelave povzroči črevesne težave. Nekatere oblike jaggeryja, zlasti domačega, lahko prenašajo bakterije in povzročijo zastrupitev s hrano.
