1 od 5 Antioksidanti: zakaj so pomembni? Antioksidanti so snovi, ki lahko zaščitijo vaše celice pred prostimi radikali, ki lahko igrajo vlogo pri boleznih srca, raku in drugih boleznih. Prosti radikali so molekule, ki nastanejo, ko vaše telo razgradi hrano ali ko ste izpostavljeni tobačnemu dimu ali sevanju.
Kako antioksidanti pomagajo telesu?
Prehrana z visoko vsebnostjo antioksidantov lahko zmanjša tveganje za številne bolezni (vključno s srčnimi boleznimi in nekaterimi vrstami raka). Antioksidanti lovijo proste radikale iz telesnih celic in preprečujejo ali zmanjšujejo škodo, ki jo povzroči oksidacija. Zaščitni učinek antioksidantov se še naprej preučuje po vsem svetu.
Kaj sta dve prednosti antioksidantov?
- Kaj so antioksidanti? Verjetno ste že slišali za antioksidante, vendar morda ne veste, kaj so in zakaj jih potrebujete. …
- Zdravstvene koristi. …
- 1) Boj proti prostim radikalom. …
- 2) Zmanjšajte oksidativni stres. …
- 3) Duševno zdravje. …
- 4) Zdravje možganov. …
- 5) Podpira zdravo staranje. …
- 6) Zdrave oči.
Ali antioksidanti dejansko pomagajo?
Antioksidanti so umetne ali naravne snovi, ki lahko preprečijo ali odložijo nekatere vrste poškodb celic. Ugotovljeno je bilo, da so diete z veliko zelenjave in sadja, ki so dober vir antioksidantov, zdrave; vendar raziskave niso pokazale, da bi antioksidativni dodatki bili koristni pri preprečevanjubolezni.
Kateri je najmočnejši antioksidant?
Glutation je najmočnejši in najpomembnejši med antioksidanti, ki jih proizvaja naše telo. Je kombinacija treh aminokislin; se spopada s staranjem skozi črevesje in cirkulacijski sistem.
