2024 Avtor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-13 00:12
Antioksidanti so močne spojine v naših živilih, ki ohranjajo moč našega imunskega sistema. Številni naravni celični procesi v naših telesih ustvarjajo odpadke, od katerih nekateri tvorijo proste radikale. Če te zelo reaktivne snovi ne nevtraliziramo, lahko povzročijo škodo v našem telesu, kar lahko privede do vnetja.
Ali antioksidanti krepijo imunski sistem?
Nedavna klinična preskušanja so pokazala, da lahko dodajanje antioksidantov znatno izboljša določene imunske odzive. Natančneje, dodajanje vitaminov C, E in A ali betakarotena je povečalo aktivacijo celic, ki so vključene v tumorsko imunost pri starejših.
Kaj so sredstva za krepitev imunosti?
Vitamin C je eden izmed največjih spodbujevalnikov imunskega sistema. Pravzaprav lahko pomanjkanje vitamina C celo povzroči, da ste bolj nagnjeni k bolezni. Živila, bogata z vitaminom C, vključujejo pomaranče, grenivke, mandarine, jagode, paprike, špinačo, ohrovt in brokoli.
Zakaj so antioksidanti pomembni?
1 od 5 Antioksidanti: zakaj so pomembni? Antioksidanti so snovi, ki lahko zaščitijo vaše celice pred prostimi radikali, ki lahko igrajo vlogo pri boleznih srca, raku in drugih boleznih. Prosti radikali so molekule, ki nastanejo, ko vaše telo razgradi hrano ali ko ste izpostavljeni tobačnemu dimu ali sevanju.
Zakaj jih imenujemo antioksidanti?
"Antioksidant" je splošen izraz za katero koli spojino, ki lahko prepreči nestabilne molekule, imenovane prosti radikali, ki poškodujejo DNK, celične membrane in druge dele celic. Ker prosti radikali nimajo celotnega kompleta elektronov, kradejo elektrone drugim molekulam in pri tem poškodujejo te molekule.
Priporočena:
Ali so spodbujevalci cirkulacije lahko škodljivi?
Dolga različica: ne, ne. Na trgu obstaja več blagovnih znamk tako imenovanih 'pospeševalcev cirkulacije', ki previdne trdijo o povečanju cirkulacije. Trditve so podane previdno, saj ni dokazov, da to dejansko počnejo. Kdaj ne smete uporabljati Revitive?
Kdaj so antioksidanti škodljivi za vas?
Vendar pa so dodatki z visokimi odmerki antioksidantov v nekaterih primerih lahko povezani z zdravstvenimi tveganji. Dopolnjevanje velikih odmerkov betakarotena lahko poveča tveganje za pljučni rak pri kadilcih. Dodatek z visokimi odmerki vitamina E lahko poveča tveganje za rak prostate in eno vrsto možganske kapi.
Ali bodo antioksidanti škodovali psu?
Neuporaba antioksidantov v hrani za hišne živali lahko povzroči resno poslabšanje hrane. Brez antioksidantov bo maščoba v hrani za hišne živali v zelo kratkem času postala žarka. Mačke in psi ne marajo žarke hrane; slabo diši in je še slabšega okusa.
Ali vam antioksidanti pomagajo pri izgubi teže?
Polifenoli so močni antioksidanti, ki lahko pomagajo zmanjšati telesno težo. Študije so pokazale, da polifenoli, ki jih najdemo v črnem čaju, spodbujajo hujšanje z zmanjšanjem vnosa kalorij, spodbujajo razgradnjo maščob in spodbujajo rast prijaznih črevesnih bakterij (9, 10).
Zakaj so antioksidanti pomembni?
1 od 5 Antioksidanti: zakaj so pomembni? Antioksidanti so snovi, ki lahko zaščitijo vaše celice pred prostimi radikali, ki lahko igrajo vlogo pri boleznih srca, raku in drugih boleznih. Prosti radikali so molekule, ki nastanejo, ko vaše telo razgradi hrano ali ko ste izpostavljeni tobačnemu dimu ali sevanju.
