Ko teče tedensko tehtanje, ne skočite na tehtnico, potem ko ste spili steklenico vode ali pojedli obrok. Za najbolj natančno težo stehtajte se najprej zjutraj.
Ali morate piti vodo pred tehtanjem?
Prav tako ne pozabite ne piti nobene tekočine, preden skočite na tehtnico. … To lahko povzroči, da se tehtnica med uporabo premika, kar lahko povzroči napačne meritve. Vsakič si določite čas, da se tehtate: tako kot se tehtate, ne da bi karkoli jedli ali pili, poskrbite, da boste določili čas.
Ali tehtate več, ko popijete vodo?
Ne glede na kalorično vsebnost živila in pijače nekaj tehtajo. Pitje 8-unčnega kozarca vode bo vašemu telesu dodalo težo, ker ima težo.
Koliko vode naj spijem pred tehtanjem?
Water Cut (1–0 dni):
Odrežite vodo približno 18 ur pred tehtanjem. To pomeni 0 pitja in brez vodene hrane, kot je sadje. Od tu boste želeli uskladiti količino kalorij, ki jo pričakujete, da boste pokurili glede na težo (približno 1700, če počivate) samo z živili, kot je arašidovo maslo.
Ali pitna voda dvigne lestvico?
Preprost odgovor je da; pitna voda vpliva na težo dovolj pomembno, da jo takoj opazimo na tehtnici.
