Zaznani stres je še en način za opis notranjega nemira. Dictionary.com opredeljuje nemir kot: »stanje velikega nemira, zmede ali motnje; nemir; vznemirjenost; zaskrbljenost«. Notranji nemir se zdi, kot da se vedno vrtite. V preteklosti sem to opisal tudi kot "nevihto, ki se vije v meni".
Kakšen je notranji nemir?
To je kot možganska vrteljka. Občutek vznemirjenega in zmedenega, se vaši samomučeči odsevi in čustva, ki jih spremljajo, vrtijo naokoli. In čeprav hrepeniš po nekakšnem zaprtju viharnega nemira v svojih možganih, se nobeno »premirje« zdi praktično.
Kako ustavim notranji nemir?
Tukaj lahko storite nekaj stvari:
- Globoko vdihni. Pogosto smo tako ujeti v svoja čustva, da pozabimo dihati. …
- Pobožajte se po rami. Po dolgem delovnem dnevu se potrepljajte po rami in si povejte, da ste opravili dobro delo. …
- Naredite seznam stvari, ki so vam všeč pri sebi. …
- Pomirite se.
Kaj je primer nemira?
Nemiri so opredeljeni kot stanje razburjenosti in zmedenosti. Primer pretresov je občutki, ki jih ima oseba, če se morajo hitro preseliti v novo mesto. Stanje skrajne zmedenosti ali vznemirjenosti; nemir ali nemir. Država v pretresu zaradi delavskih stavk.
Kako uporabljate notranji nemir?
Primer stavkov notranji nemir
- Toda grozen konec prejšnje sezone, kaos pred sezono in notranji nemiri kažejo, da je to vse prej kot srečna ladja. …
- Zaprla je oči in globoko vdihnila, še vedno vpeta v svoj notranji nemir.
