Ali bi lahko živeli na kaši?

Kazalo:

Ali bi lahko živeli na kaši?
Ali bi lahko živeli na kaši?
Anonim

Uživanje kaše je odgovor za daljše življenje, pravi najstarejša družina na svetu. Kaša je hranljiva, grelna in vas zjutraj pravilno napolni. Toda po mnenju najstarejše družine na svetu to ni le okusna poslastica - vam lahko dejansko pomaga živeti dlje.

Ali obstaja ena hrana, s katero lahko preživite?

Vendar ni znane hrane, ki bi dolgoročno zadostila vsem potrebam odraslih ljudi. Ker je Taylor odločen slediti dieti z eno hrano, je krompir verjetno tako dober kot karkoli drugega, saj vsebuje širši nabor aminokislin, vitaminov in mineralov kot druga škrobna živila, kot so testenine ali riž..

Je vsakodnevno uživanje kaše slabo za vas?

Uživanje velike porcije ovsenih kosmičev vsak dan lahko privede do povečanja telesne mase namesto izgube teže. Ne pozabite, da bo preliv preprost in zdrav, kot so zdrobljeni oreščki ali semena, da podprete svoje cilje glede izgube teže.

Kaj se bo zgodilo, če boste začeli jesti oves vsak dan?

Prednosti vključujejo nižje ravni krvnega sladkorja in holesterola, zaščito pred draženjem kože in zmanjšano zaprtje. Poleg tega so zelo nasitni in imajo številne lastnosti, zaradi katerih naj bi bila hrana prijazna hujšanju. Na koncu dneva je oves med najbolj zdravo hrano, ki jo lahko jeste.

Je kaša res dobra za vas?

Ne glede na vrsto, obliko ali velikost so vsi kašasti oves polnozrnati in vsi vsebujejo topenvlaknine, imenovane beta-glukan, ki lahko pomagajo znižati vašo raven holesterola, če ga zaužijete 3 g ali več na dan, kot del zdrave prehrane.

Priporočena: