Izogibajte se vnetju penisa. Preveč umivanje penisa z milom in geli za prhanje lahko povzroči bolečino. Za dobro higieno je dovolj, da si penis enkrat na dan umijete s toplo vodo in ga nato nežno posušite. Če želite uporabiti milo, izberite blago ali neparfumirano milo, da zmanjšate tveganje za draženje kože.
Kako si umivate glavo?
Vsak dan nežno umijte svoj penis. Previdno potegnite nazaj in očistite pod kožico, pa tudi konico penisa (glavico) z uporabo samo vode in zelo nežnega mila. Ne drgnite tega občutljivega predela. Poskrbite, da boste nežno posušili konico penisa, predel pod kožico in preostali del penisa.
Kako ohranim glavo zdravo?
Splošni nasveti
- Ostanite hidrirani. Hidracija je pomembna za vaše splošno zdravje, pa tudi za zdravje vašega penisa. …
- Jejte uravnoteženo prehrano. …
- Redno telovadite. …
- Vadite vaje medeničnega dna. …
- Ohranite zdravo telesno težo. …
- Vadite obvladovanje stresa. …
- Vadite higieno spanja. …
- Izogibajte se tobaku.