KAKŠNE SO POHODNIŠTVO IN TREKKING PREDNOSTI ZA ZDRAVJE?
- ZNIŽUJE TVEGANJE ZA SRČNE BOLEZNI IN IZBOLJŠA VAŠ KRVNI TLAK. Pohodništvo in treking sta neverjetna za vaše zdravje! …
- BOLJŠA SPLOŠNA KONDICIJA. …
- IZBOLJŠA VAŠE DUŠEVNO ZDRAVJE. …
- POHODNIŠTVO IN TRAKKING KURI KALORIJE. …
- NAREDI TE KREATIVNE.
Zakaj bi šel na treking?
Trekking vam pomaga zgraditi svoje jedro, vašo vzdržljivost in izboljša vašo splošno moč. Biti sredi narave vam pomaga ponovno pridobiti svoj duševni mir in vam daje popolnoma nov pogled na življenje. Ko ste na pohodu, se nagibate tudi k uravnoteženemu življenjskemu slogu vadbe v kombinaciji z dobro prehrano in dobrim spanjem.
Kaj je zanimivega pri trekingu?
Reden treking pomaga pri zniževanju krvnega tlaka, študije pa so pokazale, da zmanjšuje tveganje za sladkorno bolezen in bolezni srca. Smešno je ugotoviti, da je na trekingu fitnes zastonj! Naša pljuča se zaradi nenehne vadbe napolnijo in čist zrak nam pomaga pri dihanju.
Kakšne koristi lahko dobim od trekinga?
Zdravstvene koristi pohodništva
- Zmanjšanje ravni stresa, izboljšano razpoloženje in izboljšano duševno počutje.
- Zmanjšano tveganje za bolezni srca.
- Znižanje krvnega tlaka.
- Nižje ravni holesterola.
- Izboljšan nadzor nad zdravo težo.
- Zmanjšanje telesne maščobe.
- Izboljšana kostna gostota.
- Izboljšanoizidi osteoartritisa.
Zakaj bi moral poskusiti pohodništvo in treking?
Redno hoditi ven na celo krajši pohod lahko zmanjša tveganje za srčne bolezni, zniža krvni tlak in holesterol ter pomaga pri preprečevanju sladkorne bolezni tipa II. Pohodništvo te naredi močnega. … Toda fizične koristi so skoraj naključne pri tem, kako lahko pohodništvo prispeva k vašemu splošnemu duševnemu zdravju in dobremu počutju.
