Blazina za vašo glavo mora podpirati vašo glavo, naravno krivuljo vratu in ramena. … Postavitev ravne blazine pod predel trebuha in medenice lahko pripomore k boljši poravnavi hrbtenice. Če spite na trebuhu, mora biti blazina za glavo ravna ali pa spi brez blazine.
Ali je bolje imeti ravno blazino?
Spanje brez blazine lahko obdrži glavo ravno. To lahko zmanjša stres na vratu in spodbuja boljšo poravnavo. … Če spite na hrbtu ali boku, vam lahko spanje brez blazine naredi več škode kot koristi. Najbolje je, da uporabite blazino, da ostane vaša hrbtenica nevtralna.
Ali je boljša ravna ali puhasta blazina?
Ko ležiš na blazini, mora biti tvoja glava v položaju, v katerem je, ko vstaneš in gledaš naprej.” Za nekatere je to lahko puhasto, medtem ko se drugi počutijo bolj udobno s trdno blazino. … Če ste v otroštvu imeli blazino iz perja, boste verjetno raje imeli puhasto blazino.
Ali je lahko blazina preploska?
Najpogostejši razlog, zakaj se vaša blazina splošči, je, da je vaša glava dlje časa stisnjena na ohlapni material v blazini. To povzroči, da material izgubi puhastost in na koncu postane raven. Ploskost blazine je lahko tudi posledica vlage. Vzglavniki imajo življenjsko dobo.
Kako naj bi ležal na blazini?
Vaša glava mora biti poravnana, ko jena blazini. Ušesa naj bodo v vzporedni liniji z rameni. Vzglavnik ne sme biti tako debel, da je brada vpeta v prsi. Ali nasprotno, ne sme biti tako ravna, da bi bila vaša brada dvignjena v zrak.
