Stresne situacije lahko preizkusijo našo moč, zagotovo. Ne glede na to, s čimer se soočate, vam lahko pomaga premisliti situacijo, sprejeti čustva, ki jih čutite, in ohraniti pozitiven odnos. Osredotočite svoja prizadevanja na to, na kaj lahko vplivate, pridobite podporo in skrbite zase.
Kaj narediš v stresni situaciji?
Tu je nekaj korakov, s katerimi se lahko spopadete s stresno situacijo
- Razumeti situacijo. Vzemite si nekaj časa za premislek o situaciji, s katero se soočate. Poskusite opisati svojo situacijo v stavku ali dveh. …
- Zavežite se pozitivnemu odnosu. Pozitiven odnos pomaga preprečiti, da bi vas nesrečni občutki potegnili navzdol.
Kaj velja za stresno situacijo?
Stres je situacija, ki sproži določen biološki odziv. Ko zaznate grožnjo ali velik izziv, se po vašem telesu dvignejo kemikalije in hormoni. Stres sproži vaš odziv boj ali beg, da bi se borili proti stresorju ali pobegnili od njega.
Kaj je najbolj stresna stvar, ki jo človek lahko naredi?
Pet najbolj stresnih življenjskih dogodkov vključuje:
- Smrt ljubljene osebe.
- Ločitev.
- Premikanje.
- večja bolezen ali poškodba.
- Izguba službe.
Kaj je trenutno največji vir stresa v vašem življenju?
Delovni stres je po anketah na vrhu seznama. Štirideset odstotkov ameriških delavcev priznavadoživljajo stres v pisarni, ena četrtina pa jih pravi, da je delo največji vir stresa v njihovem življenju.
