Pri blagi bolečini zaradi hernije diska lajšajte vnetje, da zmanjšate bolečine. Na primer, nanos grelne blazine ali obkladka ledu na prizadeto območje je lahko dober način za začasno lajšanje bolečine in zmanjšanje vnetja.
Kateri je najboljši način za zdravljenje zdrsa diska?
Zdravljenje s počitkom, zdravili proti bolečinam, injekcijami v hrbtenico in fizikalno terapijo je prvi korak k okrevanju. Večina ljudi se izboljša v 6 tednih in se vrne k normalni dejavnosti. Če se simptomi nadaljujejo, se morda priporoča operacija.
Kako dolgo naj zalediš hernijo diska?
Za lajšanje bolečine uporabite toploto ali led. Če želite uporabiti toploto, si na hrbet položite steklenico s toplo vodo, grelno blazino, ki je nameščena na nizki ravni, ali toplo krpo. Ne zaspite z grelno blazinico na koži. Če želite uporabiti led, položite led ali hladen obkladek na območje za 10 do 20 minut naenkrat.
Kaj ne bi smeli storiti z zdrsnim diskom?
Oseba s hernijo diska se mora izogibati dvigovanju težkih bremen, nenadnemu pritisku na hrbet ali ponavljajočim se napornim dejavnostim med okrevanjem. Ljudje bi se morali izogibati vsem vajam, ki povzročajo bolečino ali se počutijo, kot da poslabšajo bolečino.
Kako dolgo traja, da se zdrsni disk zaceli?
Večina ljudi si opomore od zdrsa diska v šestih tednih brez zdravljenja. Do takrat obstajajo številne možnosti zdravljenja, katerih cilj je lajšati bolečino in izboljšati mobilnost.
