Dodatki kvercetina so na voljo v obliki tablet ali kapsul. Pogosto so pakirani z bromelainom (encim, ki ga najdemo v ananasu) ker oba delujeta protivnetno.
Za kaj se uporablja kvercetin z bromelainom?
"daruje elektrone prostim radikalom, preprečuje vnetje in razvoj histamina v telesu," pravi Shapiro. Kvercetin je priljubljen kot dodatek, pogosto v kombinaciji z drugimi hranili, kot sta bromelain ali vitamin C, ker se sam ne absorbira in uporablja v telesu.
Kakšni so stranski učinki kvercetina z bromelainom?
Kateri so stranski učinki, povezani z uporabo kvercetina?
- Glavobol (oralna uporaba)
- odrevenelost in mravljinčenje (oralna uporaba)
- Zasoplost (intravenska uporaba)
- Slabost in bruhanje (intravenska uporaba)
- Poškodba ledvic (intravenska uporaba več kot 945 mg/m2)
Kakšne so prednosti jemanja bromelaina?
Bromelain se promovira kot prehransko dopolnilo za zmanjšanje bolečin in oteklin, zlasti nosu in sinusov, dlesni in drugih delov telesa po operaciji ali poškodbi. Prav tako se spodbuja pri osteoartritisu, raku, prebavnih težavah in bolečinah v mišicah. Lokalni bromelain se spodbuja pri opeklinah.
Kaj poveča absorpcijo kvercetina?
Kvercetin pa ni topen v vodi, zato je slabo absorbirano hranilo. Bromelain, aEncim za prebavo beljakovin, ekstrahiran iz ananasa, poveča absorpcijo kvercetina, tako kot vitamin C.
