Tako askorbinska kislina kot natrijev askorbat sta dobra vira antioksidantov in pomagata okrepiti vaše imunsko zdravje.
Kolikokrat naj vzamem natrijev askorbat?
Ta vitamin jemljite peroralno s hrano ali brez nje, običajno 1 do 2-krat na dan. Upoštevajte vsa navodila na embalaži izdelka ali jemljite po navodilih zdravnika. Če jemljete kapsule s podaljšanim sproščanjem, jih pogoltnite cele.
Katera je najboljša oblika vitamina C za imunski sistem?
Študije na živalih so pokazale, da se Ester-C® bolje absorbira in hitreje izloča kot askorbinska kislina in ima vrhunsko anti-skorbutično (preprečevanje skorbuta) delovanje.
Kateri vitamin je dober za imunski sistem?
Vitamin B6 je bistvenega pomena za ohranjanje vašega imunskega sistema v najboljšem stanju. Prepričajte se, da dobite dovolj vitamina B kot dodatek, kot del vaše dnevne prehrane (dnevni vnos zlahka dobite iz obogatenih žit) ali v multivitaminu.
Kateri je najmočnejši imunski ojačevalec?
Vitamin C je eden izmed največjih spodbujevalnikov imunskega sistema. Pravzaprav lahko pomanjkanje vitamina C celo povzroči, da ste bolj nagnjeni k bolezni. Živila, bogata z vitaminom C, vključujejo pomaranče, grenivke, mandarine, jagode, paprike, špinačo, ohrovt in brokoli.
