Ljudje, ki sledijo vegetarijanski dieti, imajo običajno znižano raven belih krvnih celic, naših naravnih obrambnih celic. To velja za vegetarijansko prehrano, vključno z vegansko, lakto-vegetarijansko in lakto-ovo vegetarijansko. Zelo nizka raven teh celic ni idealna, saj lahko vpliva na sposobnost telesa, da se bori proti okužbi.
Ali imajo vegani dober imunski sistem?
Ne gre za to, da ste zaradi veganske prehrane odporni na bolezni, zagotovo krepi vaš imunski sistem in pomaga ohranjati dobro zdravje. Kombinirajte rastlinsko prehrano s pravilnim spanjem, redno vadbo, obvladovanjem stresa in dobro higieno, da boste živeli dobro življenje!
Kako veganska prehrana vpliva na imunski sistem?
»Rastlinska prehrana krepi vaš imunski sistem, da vas ščiti pred mikrobi in mikroorganizmi.« Zdrav imunski sistem je bistven za zmanjšanje tveganja za raka, saj lahko prepozna in napade mutacije v celicah, preden lahko napredujejo v bolezen. Rastlinska hrana zmanjšuje vnetje.
Ali vegani manj zbolijo?
Mit: Vegani ne zbolijo “Nekateri vegani mislijo, da nikoli ne bodo zboleli, a dejstvo je, da vegani zbolijo za rakom, vegani pa zbolijo bolezni srca,« pravi Messina. "Rastlinska prehrana ni 100-odstotna zaščita pred nobeno boleznijo, vsekakor pa lahko zmanjša vaše tveganje."
Ali imajo vegani več zdravstvenih težav?
Vegetarijanci in vegani imajo lahko povečano tveganje zamožganska kap stopnja srčnih bolezni (kot sta angina pektoris ali srčni infarkt) je bila 13 % nižja pri pescatarianih. stopnja srčnih bolezni je bila 22 % nižja pri vegetarijancih. stopnja možganske kapi je bila 20 % višja med vegetarijanci.
