Zavedamo se majhnega dela razmišljanja, ki se dogaja v naših glavah, in lahko nadzorujemo le majhen del naših zavestnih misli. Velika večina naših miselnih prizadevanj poteka podzavestno. Le ena ali dve od teh misli bosta verjetno vdreli v zavest naenkrat.
Kako prevzamete nadzor nad svojimi mislimi?
Prepoznavanje posebnih misli in vzorcev vam lahko pomaga kar najbolje izkoristiti druge nasvete, ki sledijo
- Sprejmite neželene misli. …
- Preizkusite meditacijo. …
- Spremenite svojo perspektivo. …
- Osredotočite se na pozitivno. …
- Preizkusite vodene slike. …
- Napiši. …
- Preizkusite osredotočene motnje. …
- Na koncu.
Ali smo odgovorni za svoje misli?
Nadzorovanje naših misli je naša odgovornost. To je pomembno, ker večina od nas ne nadzoruje misli, ki nam prihajajo v misli ves dan in vsak dan. Namesto tega je večina od nas pod njihovim vplivom in z njimi manipulira. … Ko opazuješ svoje misli, si jim priča, gledaš, kako prihajajo in odhajajo.
Kako se reče, ko ne moreš nadzorovati svojih misli?
Anksioznost je vrsta motnje duševnega zdravja, ki povzroča negativno razmišljanje in nezmožnost nadzora nad mislimi, ki vam pridejo v glavo..
Kako lahko nadzorujem svoj um pred slabimi mislimi?
10 načinov, kako odstraniti negativne misliUm
- Preberi. …
- Povej šalo ali smešno zgodbo. …
- Pogovorite se. …
- Dihajte. …
- Nastavite časovno omejitev. …
- Treniraj. …
- Spremenite svoje okolje. …
- Zapiši.
