Pitje tople vode pred spanjem vas bo hidratiziralo skozi noč in lahko pomaga telesu, da se znebi neželenih toksinov. Pomaga lahko tudi pri lajšanju bolečin ali krčev v želodcu. Če je navadna voda preveč mehka ali če se trudite premagati prehlad, razmislite o dodajanju limone v vodo pred spanjem.
Je pitje vode pred spanjem dobro za vaše ledvice?
Medtem ko boste čez cel dan pili dovolj vode, boste zagotovili zadostno oskrbo z vodo, da bodo vaše ledvice delovale pri najvišji funkciji, vam bo poraba vode pred spanjem pomagala sistemi še naprej delujejo skozi noč.
Ali je v redu piti vodo pred spanjem?
Še vedno je zdravo piti vodo kadarkoli v dnevu, tudi pred spanjem, če ne moti vašega spanca. Če opazite, da se vsako noč zbujate zaradi odhoda v kopalnico, nehajte piti vodo eno do dve uri pred spanjem, da vidite, ali to pomaga.
Kaj je najboljši čas za pitje vode?
7 najboljših trenutkov za pitje vode
- Ko se zbudite, popijte eno do dve skodelici vode. …
- Za uravnavanje lakote lahko pomaga kozarec vode pred obrokom. …
- Privoščite si kozarec vode, da si pomagate pri umivanju obroka. …
- Pijte vodo, namesto da posežete po kavi za ozdravitev popoldanskega padca. …
- Pijte H20, ko vas boli glava.
Ali je pitje vode pred spanjem dobroza hujšanje?
Uživanje hladne vode pred spanjem lahko pomaga vašemu telesu, da porabi več kalorij ponoči, medtem ko spite! Voda je naravni gorilnik kalorij in pitje mrzle vode pred spanjem povzroči, da se vaše telo dvakrat bolj potrudi, da segreje vodo, medtem ko počivate, s čimer porabite več kalorij.
