Melatonin je hormon, ki ga izloča zagonetna epifiza kot odgovor na temo, od tod tudi ime hormon teme. Vzbudil je veliko zanimanja kot terapevtski način za različne bolezni, zlasti motnje spanja.
Ali melatonin sprošča hipotalamus?
Raven pinealnega hormona melatonina v krvi so visoke ponoči in nizke podnevi. Njegovo izločanje uravnava sistem, ki ustvarja ritem, ki se nahaja v suprahiazmatskem jedru hipotalamusa, ki ga uravnava svetloba.
Katera žleza izloča melatonin?
Glavna funkcija češarika je prejemanje informacij o stanju cikla svetloba-tema iz okolja in posredovanje teh informacij za proizvodnjo in izločanje hormona melatonina.
Kje lahko melatonin najdemo naravno?
Hrana z melatoninom
- Tirke češnje. Višnjev sok je eden najbolj znanih pripomočkov za spanje. …
- Goji jagode. Goji jagode, ki jih proizvaja rastlina, ki izvira iz Kitajske, so bile cenjene zaradi učinkov proti staranju. …
- Jajca. Med živalskimi proizvodi so jajca eden najboljših virov melatonina. …
- Mleko. …
- Ribe. …
- Oreški.
Kako nastaja melatonin v telesu?
Melatonin je naravni hormon3, ki ga proizvaja epifiza v možganih in se nato sprosti vkrvni obtok. Tema spodbudi epifizo, da začne proizvajati melatonin, medtem ko svetloba povzroči, da se ta proizvodnja ustavi.
