Hitro požiranje vode ne reši namena, da jo imamo. Ko ga hitro zaužijete, se nečistoče, ki naj bi šle ven, odložijo v ledvicah in mehurju. Počasno pitje vode in majhni požirki lahko pomaga pri krepitvi prebavnega sistema in izboljšanju metabolizma.
Ali je bolje srkati ali piti vodo?
Ne pitje vode je slabo. … Resnica: »Ni znanstvenih dokazov, ki bi kazali na to, da je »žganje« vode manj hidratantno kot srkanje. Če zaužijemo vodo, bo pomagalo navlažiti telo. Vendar pa je sposobnost telesa, da zadrži zaužito tekočino, odvisna od več dejavnikov, vključno z vnosom natrija.
Ali bi morali piti vodo v majhnih požirkih?
Srkanje vode (ali katere koli druge pijače) po malem preprečuje, da bi bile ledvice »preobremenjene,« in tako pomaga telesu zadržati več H2O, pravi Nieman. Pitje vode pred ali med obrokom ali prigrizkom je še en dober način za hidracijo.
Kako pogosto bi morali spiti požirek vode?
Zdravstveni strokovnjaki običajno priporočajo osem kozarcev po 8 unč, kar je približno 2 litra ali pol galone na dan. To se imenuje pravilo 8×8 in si ga je zelo enostavno zapomniti. Vendar pa nekateri strokovnjaki menijo, da morate ves dan srkati vodo neprekinjeno, tudi ko niste žejni.
Ali je pitje vode slabo za vas?
Če se ne zdravi, lahko zastrupitev z vodo povzročimožganske motnje, saj brez natrija, ki bi uravnaval ravnotežje tekočine v celicah, lahko možgani nabreknejo do nevarne stopnje. Glede na stopnjo otekline lahko zastrupitev z vodo povzroči komo ali celo smrt.
