Najboljša živila za razstrupljanje so zelenjava, sadje, polnozrnate žitarice, fižol, oreški in semena. Zelenjava in sadje vsebujeta encime, ki pomagajo izboljšati prebavo, in tudi veliko hranil, ki so močna razstrupljevalna sredstva.
Kaj ješ na 3-dnevnem čiščenju?
V naslednjih treh dneh iz svoje prehrane izločite vse sladkorje, alkohol, soda, predelano hrano, žitarice, gluten in živalske proizvode. Namesto njih uživajte zelene sokove, smutije in rastlinske obroke.
Kaj ješ na 7-dnevnem čiščenju?
Traja 7 dni, zahteva, da vsako jutro in zvečer popijete sveži sok skupaj z enim glavnim čiščenjem vsak dan. Dovoljena živila so v bistvu sadje, zelenjava, oreščki, stročnice in žita (vse z nekaterimi izjemami), poleg vsakega obroka pa je treba jemati zeliščna dopolnila.
Kaj naj jem med čiščenjem debelega črevesa?
5 živil za čiščenje debelega črevesa
- brokoli. Obstaja toliko različnih načinov, kako dodati brokoli v svojo prehrano. …
- Temna, listnata zelena. Uživanje temne, listnate zelenjave, kot so špinača, ohrovt in blitva, je odličen način za čiščenje debelega črevesa. …
- Mleko. Mleko lahko uporabite za več kot le jutranje kosmiče. …
- Maline. …
- Ovseni kosmiči.
Kako lahko čez noč očistim črevo?
Recept: v liter tople vode dodajte dve žlici nejodirane soli. Slano vodo srkaš nana prazen želodec, s ciljem, da vse popijete v manj kot 5 minutah. Pričakujete lahko, da boste v 30 minutah do ene ure začutili nujno potrebo po 2. Profesionalni nasvet: Izogibajte se jesti ali pitju, dokler ne pride iztrebek.
