Hrana z visoko vsebnostjo purinov vključuje: alkoholne pijače (vse vrste) Nekaj ribe, morski sadeži in školjke, vključno s sardoni, sardelami, sledom, školjkami, polenovko, pokrovačami, postrvmi in vahnjo. Nekatere vrste mesa, kot so slanina, puran, teletina, divjačina in organsko meso, kot so jetra.
Katera živila vsebujejo veliko sečne kisline?
Živila z visoko vsebnostjo purinov vključujejo:
- divjad, kot je jeleni (jelen)
- postrv, tuna, vahnja, sardele, sardoni, školjke in sled.
- presežek alkohola, vključno s pivom in alkoholnimi pijačami.
- hrana z visoko vsebnostjo maščob, kot so slanina, mlečni izdelki in rdeče meso (vključno s teletino)
- organsko meso, na primer jetra in sladki kruh.
Kaj vsebuje veliko sečne kisline?
Večino časa pride do visoke ravni sečne kisline, ko vaše ledvice ne izločajo sečne kisline učinkovito. Stvari, ki lahko povzročijo to upočasnitev odstranjevanja sečne kisline, vključujejo bogato hrano, prekomerno telesno težo, sladkorno bolezen, jemanje določenih diuretikov (včasih imenovanih tablete za odvajanje vode) in pitje preveč alkohola.
Kaj povzroča visoko raven sečne kisline v telesu?
Sečna kislina je odpadni produkt, ki ga najdemo v krvi. Nastane, ko telo razgradi kemikalije, imenovane purini. Večina sečne kisline se raztopi v krvi, prehaja skozi ledvice in zapusti telo z urinom. Hrana in pijače z visoko vsebnostjo purinov prav tako povečajo raven sečne kisline.
Katero sadje in zelenjava imata visoko vsebnost sečninekislina?
Vendar, če imate diagnozo visoke ravni sečne kisline, se zelenjave, kot so špinača, šparglji, grah in cvetača, izogibajte, saj lahko prispeva k povečanju ravni sečne kisline. Paradižnik, brokoli in kumare je nekaj zelenjave, ki jo morate začeti vključiti v svoje obroke.