Motnja prenajedanja je resna motnja hranjenja, pri kateri pogosto zaužijete nenavadno velike količine hrane in se počutite, da ne morete prenehati jesti. Skoraj vsi se občasno prenajedajo, na primer zaužijejo sekundo ali tretjino prazničnega obroka.
Zakaj sem v preobilju s hrano?
prenajedanje vključuje izgubo nadzora, občutek krivde, prehranjevanje sam in stisko po jedi. Ljudje prenajedajo zaradi depresije, genetike, anksioznosti, nizke samopodobe in diete. Načrtovanje obrokov, razdeljevanje hrane in vodenje dnevnika hrane vam lahko pomagajo premagati prenajedanje.
Kaj je primer prenajedanja?
Primer epizode prenajedanja je lahko: posameznik bi pojedel skledo kosmičev z mlekom, 2 kepici sladoleda, ½ vrečke čipsa in paket piškotov v dveh urah, kmalu po polni večerji; ali oseba, ki se po službi pelje skozi restavracijo s hitro hrano, tam zaužije cel obrok, nato pa gre …
Kako hudo je prenajedanje?
Morda ni presenetljivo, da lahko prenajedanje povzroči povečanje telesne mase. Še bolj presenetljivo je, da imata dve tretjini oseb z motnjo prenajedanja prekomerno telesno težo. Nošenje dodatne teže prinaša lastne zdravstvene težave, vključno s povečanim tveganjem za artritis, bolezni srca, sladkorno bolezen tipa 2 in raka.
Kako bi opisali popivanje?
Simptomi motnje prehranjevanja
- Jeste veliko hitreje kot običajno.
- Jejte, dokler niste neprijetno siti.
- Uživanje velikih količin hrane, ko niste lačni.
- Jem sam in se počutim nerodno zaradi tega.
- Občutek gnusa, depresije ali krivde po jedi.
