Motnja prenajedanja je resna motnja hranjenja, pri kateri pogosto zaužijete nenavadno velike količine hrane in se počutite, da ne morete prenehati jesti. Skoraj vsi se občasno prenajedajo, na primer imajo sekunde ali tretjine prazničnega obroka.
Kaj prenajedanje naredi vašemu telesu?
Lahko občutijo napihnjenost, bolečine v trebuhu in slabost. Prenajedanje preobremeni človekov sistem s poplavo kalorij, sladkorja, maščob in/ali ogljikovih hidratov, kar povzroči, da telo porabi veliko energije za prebavo hrane, kar lahko povzroči nizka energija, zaspanost in počasnost.
Kaj se šteje za binganje?
Večina prenajedanja vključuje porabo več kot 1000 kalorij, pri čemer četrtina prenajedanja presega 2000 kalorij. Za razliko od drugih motenj hranjenja, tisti z motnjo prenajedanja ne izvajajo kompenzacijskih vedenj, namenjenih "razveljavitvi" kalorij, porabljenih med prenajedanje.
Kaj se zgodi med bingingom?
Obstaja veliko čustvenih in fizičnih posledic, povezanih s prenajedanjem. Takoj po zaužitju so občutki sramu, sovraštva do sebe, tesnobe in depresije pogosti. Fizično nelagodje in gastrointestinalne stiske se pogosto pojavijo zaradi velike količine zaužite hrane.
Ali bosta 2 dni prenajedanja pokvarila mojo prehrano?
Po prenajedanju je najboljše, kar lahko človek naredi, da ostane pozitiven in se vrne k zdravim navadam. Lahko se je koristno spomniti,tako kot en dan diete ne bo povzročil, da bi oseba izgubila težo, dan prenajedanja ne bo povzročil povečanja telesne teže.
