Sliva je plod nekaterih vrst v Prunus subg. Prunus. Zreli plodovi sliv imajo lahko prašno belo voščeno prevleko, ki jim daje sivkast videz. To je epikutikularna voščena prevleka in je znana kot "cvet voska". Posušene slive imenujemo suhe slive, ki imajo temen, naguban videz.
Ali so slive bogate z vitaminom C?
Samo ena sliva vsebuje 481 mg vitamina C, kar je 530 % DV (3). Prav tako je bogat s kalijem, vitaminom E in antioksidantom luteinom, ki lahko koristi zdravju oči (4, 5).
Kateri vitamini so v slivah?
Slive so bogate tudi z vitaminom C, ki je antioksidant, ki pomaga telesu proizvajati kolagen. Poleg tega vitamin C poveča telesno absorpcijo železa iz prehrane in pomaga imunskemu sistemu pravilno delovati. Slive in suhe slive so dober vir vlaknin.
Katero sadje je bogato z vitaminom C?
Sadje z največjimi viri vitamina C vključuje: Cantaloupe . citrusi in sokovi, kot sta pomaranča in grenivka. Kivi sadje.
Kakšne so prednosti sliv?
Zdravstvene koristi sliv: 10 razlogov, zakaj jesti več sliv, to…
- Izboljša zdravje vašega srca. …
- Lajša zaprtje. …
- Ščiti pred rakom. …
- Izboljša krvni obtok. …
- Znižuje raven holesterola. …
- Dobro za vašo kožo. …
- Dobro za vaše kosti. …
- Zmanjšavidez brazgotin.
