Večji vnos hrane, bogate s flavonoidi – vključno z jagodami, jabolki, čajem in rdečim vinom – je bil v novih raziskavah povezan z nižjim krvnim tlakom. Študija je pokazala, da trije kozarci rdečega vina na teden pomagajo znižati krvni tlak.
Katero vino je dobro za visok krvni tlak?
Rdeče vino, zaužito v zmernih količinah, se zdi, da pomaga zmanjšati visok krvni tlak deloma zaradi antioksidantov (polifenolov), ki jih naravno najdemo v grozdju.
Ali belo vino znižuje krvni tlak?
Plus v primerjavi s tistimi, ki so pili mineralno vodo, belo vino pivci niso opazili zvišanja ravni krvnega tlaka ali zmanjšanja delovanja jeter. V drugi študiji je pitje staranega belega vina prineslo večje koristi za zdravje srca kot pitje gina.
Ali lahko pijete vino, če imate visok krvni tlak?
Če imate visok krvni tlak, izogibajte se alkoholu ali pijte alkohol le v zmernih količinah. Za zdrave odrasle to pomeni do eno pijačo na dan za ženske in do dve pijači na dan za moške.
Katera pijača je najboljša za pitje pri visokem krvnem tlaku?
Pitje sok pese lahko kratkoročno in dolgoročno zniža krvni tlak. Leta 2015 so raziskovalci poročali, da je pitje soka rdeče pese povzročilo znižanje krvnega tlaka pri ljudeh s hipertenzijo, ki so vsak dan 4 tedne pili 250 mililitrov, približno 1 skodelico, soka.
