sok granatnega jabolka uživanje lahko zmanjša sistolični krvni tlak, zavira aktivnost ACE v serumu in je prepričljivo sadje za srce [Aviram M, Dornfeld L. Poraba soka granatnega jabolka zavira serumski angiotenzin pretvarja encimsko aktivnost in znižuje sistolični krvni tlak.
Kako dolgo traja sok granatnega jabolka za znižanje krvnega tlaka?
Sok granatnega jabolka je bogat z antioksidativnimi polifenoli, ki lahko obrnejo aterosklerozo in žilna vnetja ter s tem znižajo krvni tlak. Ima pa druge protivnetne učinke in večina učinkov se lahko pojavi hitro, potem ko popijete le 5 unč na dan samo dva tedna.
Koliko soka granatnega jabolka naj spijem na dan, da znižam krvni tlak?
Sok granatnega jabolka
Učinki na sistolični krvni tlak so bili neodvisni od tega, kako dolgo so udeleženci uživali sok granatnega jabolka in koliko. Raziskovalci priporočajo odmerek najmanj 240 mililitrov za znižanje diastoličnega krvnega tlaka.
Katera je najboljša pijača za visok krvni tlak?
Pitje sok pese lahko kratkoročno in dolgoročno zniža krvni tlak. Leta 2015 so raziskovalci poročali, da je pitje soka rdeče pese povzročilo znižanje krvnega tlaka pri ljudeh s hipertenzijo, ki so vsak dan 4 tedne pili 250 mililitrov, približno 1 skodelico, soka.
Ali lahko pijem sok granatnega jabolkavisok krvni tlak?
Visok krvni tlak. Nekatere raziskave kažejo, da lahko pitje soka granatnega jabolka dnevno zniža sistolični krvni tlak (najvišja številka) za približno 5 mmHg. Nižji odmerki lahko delujejo enako kot višji odmerki. Zdi se, da sok granatnega jabolka ne zmanjša diastoličnega tlaka (spodnja številka).
