V času posta ni dovoljena nobena hrana, lahko pa pijete vodo, kavo, čaj in druge nekalorične pijače. Nekatere oblike občasnega posta omogočajo majhne količine nizkokalorične hrane v obdobju posta. Jemanje dodatkov je običajno dovoljeno med postom, če v njih ni kalorij.
Ali lahko hitro pijete kavo na tekoči?
Večina ljudi misli, da se "bistre tekočine" nanašajo na vodo. In ja, bistre tekočine vključujejo navadno vodo, vendar imate dejansko več možnosti kot to. Bistre tekočine lahko vključujejo tudi stvari, kot sta čaj in kava (brez smetane), sladoled (brez pulpe ali jogurta) in brusnični sok.
Ali lahko hitro pijete čaj ali kavo na vodi?
Pitje vode med občasnim postom je običajno dovoljeno. V nekaterih primerih se lahko voda in druge bistre tekočine dovolijo tudi do 2 uri pred medicinskimi posegi, čeprav se posebne smernice razlikujejo. Druge hitro prijazne pijače vključujejo črno kavo, nesladkan čaj in aromatizirano ali gazirano vodo.
Ali lahko žvečite gumi med postom?
Po eni študiji 30-minutno žvečenje žvečilnih gumijev brez sladkorja ni vplivalo na raven insulina pri 12 osebah, ki so se postile (4). Nekatere študije kažejo, da žvečilni gumi morda ne vpliva na raven insulina ali krvnega sladkorja, kar kaže, da gumi morda dejansko ne prekine vašega posta.
Ali kava šteje za vodni post?
Nobene hrane nidovoljeno v času posta, lahko pa pijete vodo, kavo, čaj in druge nekalorične pijače. Nekatere oblike občasnega posta omogočajo majhne količine nizkokalorične hrane v obdobju posta. Jemanje dodatkov je običajno dovoljeno med postom, če v njih ni kalorij.
