Velike količine kofeina med nosečnostjo so povezane s težavami pri otrokovi rasti in razvoju. Da bi zmanjšali uživanje kofeina: Najprej omejite kavo na eno ali dve skodelici na dan. Začnite mešati kavo brez kofeina z običajno kavo.
Kako kofein vpliva na zgodnjo nosečnost?
Ker je kofein stimulans, zvišuje vaš krvni tlak in srčni utrip, oboje ni priporočljivo med nosečnostjo. Kofein tudi poveča pogostost uriniranja. To povzroči zmanjšanje ravni tekočine v telesu in lahko povzroči dehidracijo. Kofein prehaja skozi posteljico do vašega otroka.
Ali lahko kofein povzroči splav v zgodnji nosečnosti?
Študija, ki so jo vodili raziskovalci SPH, je pokazala, da je uživanje manj kot dveh obrokov kofeinske kave, črnega čaja ali zeliščnega/zelenega čaja na dan v zgodnji nosečnosti povzročilo nekoliko večje tveganje za spontani splav. Že leta so novopečene nosečnice ali ženske, ki so poskušale zanositi, prejemale mešana sporočila o kofeinu.
Koliko kofeina je v redu v prvem trimesečju?
Če ste noseči, omejite kofein na 200 miligramov vsak dan. To je približno količina v 1½ skodelici kave z 8 unč ali eni skodelici kave z 12 unč. Če dojite, omejite kofein na največ dve skodelici kave na dan.
Čemu se moram izogibati v prvem trimesečju?
Čemu se moram izogibati med prvimTrimesečje?
- Izogibajte se kajenju in e-cigaretam. …
- Izogibajte se alkoholu. …
- Izogibajte se surovemu ali premalo kuhanemu mesu in jajcem. …
- Izogibajte se surovim kalčkom. …
- Izogibajte se nekaterim morskim sadežem. …
- Izogibajte se nepasteriziranim mlečnim izdelkom in nepasteriziranim sokovom. …
- Izogibajte se predelanemu mesu, kot so hrenovke in delikatese. …
- Izogibajte se preveč kofeina.
