Uteženi Hula-hoops ponujajo kardio vadbo z nizkim učinkom. Po besedah Thompsona, trenerja iz San Diega, uporaba enega večkrat na teden vam lahko pomaga pokuriti kalorije, izgubiti maščobo, zgraditi moč jedra ter izboljšati ravnotežje in prožnost.
Ali lahko hula hoop tanjša vaš pas?
Vključitev hula hoopa v vašo dnevno rutino vam lahko pomaga pokuriti kalorije, znebiti maščobe in napeti mišice za tanek pas. Poleg celotne izgube teže tudi tonira in trenira mišice v predelu trebuha. Zategovanje mišic na tem področju lahko oblikuje celotno obliko vašega pasu.
Kakšne so prednosti uteženih hula obročev?
Kakšne so prednosti uporabe uteženega hula obroča?
- Izboljša vaše aerobno zdravje. …
- kuri kalorije. …
- Zmanjšuje maščobo okoli pasu in bokov. …
- Zmanjšuje trebušno maščobo. …
- Poveča osnovno mišično maso. …
- Znižuje LDL (slab) holesterol. …
- Poveča vašo motivacijo za ponovno vadbo.
Ali obtežen hula hoop tonira vaš želodec?
Da se hula obroč giblje, potrebujete močne mišice jedra in dobro gibljivost v bokih. Naučiti se uporabljati hula obroč in ga redno vaditi je odličen način za ciljanje in treniranje vaših trebušnih mišic, pa tudi poševnih mišic in mišic bokov.
Ali so obteženi hula obročki dobri za hujšanje?
Obteženi hula hoop jeodlična vaja, ki vam bo pomagala zmanjšati ljubezenske ročice, tonirati trebušne mišice, in izgubiti težo. Glede na raziskave bo 30-minutna vadba hula hoopa pokurila do 210 kalorij. Poleg tega lahko hula hoop pomaga pri vaši drži, ravnotežju in zdravju srca in ožilja.
