2024 Avtor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-13 00:12
Pri blagi obremenitvi se boste morda lahko vrnili k normalnim dejavnostim v treh do šestih tednih z osnovno oskrbo na domu. Pri hujših obremenitvah lahko okrevanje traja več mesecev. V hujših primerih bo morda potrebno kirurško popravilo in fizikalna terapija. S pravilnim zdravljenjem večina ljudi popolnoma okreva.
Kako veš, če si potegnil mišico?
Preverite, ali imate zvin ali nateg
- imate bolečino, občutljivost ali šibkost – pogosto okoli gležnja, stopala, zapestja, palca, kolena, noge ali hrbta.
- poškodovano območje je oteklo ali podplutbo.
- poškodbe ne morete povečati teže ali je uporabljati normalno.
- imate mišične krče ali krče – kjer se vaše mišice boleče zategnejo same.
Kako popraviš potegnjeno mišico?
pristop - počitek, led, stiskanje, višina:
- Počitek. Izogibajte se dejavnostim, ki povzročajo bolečino, otekanje ali nelagodje. …
- Led. Tudi če iščete zdravniško pomoč, takoj zaledite območje. …
- Kompresija. Da bi preprečili otekanje, stisnite območje z elastičnim povojem, dokler oteklina ne preneha. …
- Višina.
Kako hitro pozdraviš potegnjeno mišico?
Hladna terapija To lahko povzroči takojšnjo bolečino, vnetje v mišičnem tkivu in otekanje na prizadetem območju. Pomagate si lahko pri boju proti tem simptomom tako, da na poškodbo nanesete mraz, najbolje čim prej po njejse pojavi. Nadaljujte z nanašanjem hladnega večkrat na dan 20-30 minut naenkrat.
Kaj se zgodi, če ne pustite, da se potegnjena mišica zaceli?
Preigravanje poškodbe ali vrnitev na delo po nesreči, ne da bi poiskali zdravniško pomoč, to na koncu poslabša. Vaše mišice se ne zacelijo pravilno in preostali del telesa mora nadomestiti oslabljeno območje. Ta vidik lahko povzroči dodatno obremenitev, poškodbe ali zlome zaradi prekomerne uporabe.
Priporočena:
Ali se bo ahilova tendonitis zacelila sama?
Majše do zmerne poškodbe Ahilove tetive bi se morale zaceliti same od sebe. Za pospešitev postopka lahko: počivate nogo. Izogibajte se zreduciranju, kolikor lahko. Kaj se zgodi, če ne zdravimo ahilove tetive? Nezdravljeni tendonitis Ahilove tetive lahko privede do niza raztrganin znotraj tetive, zaradi česar je dovzetna za rupturo.
Kako se počuti potegnjena mišica?
Potegnjena mišica se lahko pogosto počuti kot ostra bolečina ali občutek trganja v mišici ali sklepu. David Patane, specialist za gibanje in vadbo ter lastnik podjetja Physique, pravi, da poleg tega občutka obstaja še veliko drugih simptomov vlečenih mišic.
Ali se bo odcepljena mrežnica zacelila sama?
Odcepljena mrežnica se ne zaceli sama od sebe. Pomembno je, da čim prej poiščete zdravniško pomoč, da boste imeli najboljše možnosti za ohranitev vida. Vsak kirurški poseg ima nekaj tveganj. Kako dolgo traja, da se odcepljena mrežnica zaceli?
Ali se bo striktura požiralnika zacelila sama?
Po zdravljenju je prognoza striktur požiralnika dokaj dobra. Medtem ko se nekateri lahko vrnejo in zahtevajo nadaljnje zdravljenje, lahko večina bolnikov nadaljuje z običajno prehrano in rutino. Da bi preprečili začetni razvoj striktur požiralnika, lahko sprejmete nekaj previdnostnih ukrepov.
Ali se bo vranica zacelila sama?
Vendar zdravniki zdaj pravijo, da se nekatere poškodbe vranice lahko zacelijo same, zlasti tiste, ki niso zelo hude. Ljudje s poškodbami vranice, ki ne potrebujejo operacije, morajo biti še vedno pod nadzorom v bolnišnici in morda bodo potrebovali transfuzijo krvi.
