Teniški komolec je večinoma posledica pretirane uporabe podlakti zaradi ponavljajoče se ali naporne dejavnosti. Včasih se lahko pojavi tudi po udarcu ali udarcu komolca. Če so mišice vaše podlakti napete, se lahko v bližini kostne kepe (lateralnega epikondila) na zunanji strani komolca razvijejo drobne solze in vnetje.
Kako se znebiti teniškega komolca?
Večina primerov teniškega komolca se odziva na počitek, led, vaje za rehabilitacijo, zdravila proti bolečinam in protimočne naramnice. Ta poškodba traja od 6 mesecev do 12 mesecev, da se zaceli. Potrpežljivost pomaga.
Kaj je najboljše zdravljenje za teniški komolec?
zdravljenje teniškega komolca
- Zaledenitev komolca za zmanjšanje bolečine in otekline. …
- Uporaba komolca traku za zaščito poškodovane tetive pred nadaljnjim obremenitvijo.
- Jemanje nesteroidnih protivnetnih zdravil (NSAID), kot so ibuprofen, naproksen ali aspirin, za pomoč pri bolečini in oteklinah.
Kaj je glavni vzrok za teniški komolec?
Vzrok je ponovno krčenje mišic podlakti, ki ga uporabljate za ravnanje in dvig roke in zapestja. Ponavljajoči se gibi in stres na tkivo lahko povzročijo vrsto drobnih raztrganin v tetivah, ki pritrjujejo mišice podlakti na kostni izboklini na zunanji strani komolca.
Ali teniški komolec kdaj izgine?
Brez teniškega komolca bo boljezdravljenje (znano kot samoomejujoče stanje). Teniški komolec običajno traja od 6 mesecev do 2 let, pri čemer večina ljudi (90 %) popolnoma okreva v enem letu. Najpomembneje je, da si poškodovano roko spočijete in prenehate izvajati dejavnost, ki je povzročila težavo.
