Uživanje mehke hrane, kot so krekerji ali toast, je odličen način za lajšanje razdraženega želodca, a zažgan toast je še boljši. Oglje v zažganem toastu absorbira toksine v želodcu in vam pomaga, da se znebite tega vznemirjenega občutka.
Kakšen toast je dober za želodec?
Preprost toast iz belega kruha je boljši od polnozrnatih žit, bogatih z vlakninami, če imate želodčne težave.
Ali je dobro jesti zažgan toast?
Zažgani toast vsebuje akrilamid, spojino, ki nastane v škrobnih živilih med načini kuhanja na visoki vročini, kot so praženje, peka in cvrtje. Čeprav so študije na živalih pokazale, da lahko uživanje velikih količin akrilamida poveča tveganje za raka, so raziskave pri ljudeh pokazale mešane rezultate.
Ali je suh toast dober za želodec?
Jejte suho hrano, kot so krekerji, toast, suhe žitarice ali krušne palčke, ko se zbudite in vsakih nekaj ur čez dan. Zagotavljajo hranila in pomagajo umiriti vašemu želodcu. Jejte hladno hrano namesto vroče, začinjene hrane. Razmislite o nemastnem jogurtu, sadnem soku, šerbetu in športnih pijačah.
Ali je opečen kruh dober za želodec?
Toast je lažje prebavljiv kot kruh, saj proces praženja razgradi nekaj ogljikovih hidratov. Toast lahko pomaga zmanjšati slabost in zmanjša zgago, vendar niso vsi toasti enaki. Polnozrnati kruh je bolj zdrav kot beli kruh, vendar vsebuje veliko vlaknin in je lahkonekateri ljudje težko jedo.
