Če želite arašidovo maslo vključiti v svojo dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov ali ketogeno dieto, priporočamo, da se izogibate komercialnim blagovnim znamkam, kot sta Jif in Skippy, ker ponavadi vsebujejo te dodane sestavine. Namesto tega se držite popolnoma naravnega arašidovega masla brez vseh nepotrebnih transmaščob, hidrogeniranih olj in sladkorjev.
Katera znamka arašidovega masla je keto prijazna?
Katera vrsta arašidovega masla je najboljša za keto? "Poiščite arašidovo maslo z največ dvema sestavinama: arašidi in morda soljo," pravi Godfrey. Priporoča Smuckers Natural arašidovo maslo, kremasto ali kosmato.
Koliko ogljikovih hidratov je v Jif kremastem arašidovem maslu?
Porcija arašidovega masla brez sladkorja (kot blagovna znamka Jif) vsebuje 17 gramov maščobe, 7 gramov ogljikovih hidratov, 4 grame čistih ogljikovih hidratov, 3 grame vlaknin in 8 gramov beljakovin.
Ali je kakšno arašidovo maslo keto prijazno?
Navadno arašidovo maslo ustreza keto dieti, če ga jeste zmerno in načrtujete svojo drugo hrano. Masla iz mandljev, makadamije in lešnikov so odlične alternative, saj imajo manj neto ogljikovih hidratov na porcijo.
Je Jif arašidovo maslo dobro za hujšanje?
Čeprav ima arašidovo maslo veliko beljakovin, ima tudi visoko vsebnost maščob, saj vsebuje skoraj 100 kalorij v vsako žlico. Toda raziskave kažejo, da uživanje arašidovega masla morda ne bo preprečilo izgube teže. Pravzaprav,če ga zaužijete, vam lahko celo pomaga izgubiti kilograme.
