Pijače, kot je Gatorade, vsebujejo visoke ravni sladkorja in natrija, ki sta se izkazala za škodljiva za otroke, zlasti če zaužijejo veliko količino teh pijač. Gatorade ima potencial, da povzroči sladkorno bolezen, poškodbo ledvic, erozijo zobne sklenine in lahko prispeva k naraščajočemu številu otrok s prekomerno telesno težo.
Zakaj Gatorade ni dober za vas?
Vendar Gatorade vsebuje visoke ravni sladkorja in barvil za živila, ki lahko povečajo tveganje ljudi za nekatera zdravstvena stanja, vključno s povečanjem telesne mase in sladkorno boleznijo tipa 2. Gatorade in druge športne pijače po naravi niso zdrave ali bolj zdrave od drugih pijač.
Ali vam lahko zaradi prevelikega pitja Gatorade postane slabo?
Toda tako kot karkoli drugega je lahko preveč elektrolitov nezdravo: preveč natrija, ki se uradno imenuje hipernatremija, lahko povzroči vrtoglavico, bruhanje in drisko. Preveč kalija, znane kot hiperkalemija, lahko vpliva na delovanje ledvic in povzroči srčno aritmijo, slabost in nepravilen utrip.
Koliko je preveč Gatorade?
Po mnenju American Heart Association bi morali ljudje imeti vnos natrija manj kot 1500 mg na dan. Toda tudi če se 1500 mg na dan obravnava kot maksimum, ima ena steklenica Gatorade (591 ml ali 20 oz) 270 mg natrija, kar bi bilo 11 odstotkov največje dnevne količine.
Ali lahko Gatorade vpliva na vaše srce?
Na splošno so rezultati pokazali, da Gatoradenimajo pomembnega vpliva na srčni utrip v mirovanju in krvni tlak. Rezultati niso pokazali statistično značilne razlike v srčnem utripu ali krvnem tlaku med kontrolno in poskusno skupino; zato je treba hipotezo zavrniti.
