Somatsko doživljanje (SE) nam pomaga preseči kognitivni proces razumevanja naše travme. To je proces, ki reprogramira primitivne nagone za preživetje telesa, kar omogoča, da občutimo večji občutek povezanosti, varnosti in lahkotnosti v svojem telesu.
Ali somatska terapija res deluje?
Leta 2017 je prva randomizirana kontrolirana študija ovrednotila učinkovitost tega pristopa za zdravljenje posttravmatske stresne motnje (PTSD) in ugotovila, da ima somatska terapija pozitivne koristi kot možnost zdravljenja. Vendar je imela študija nekaj omejitev, tako kot nekatere druge raziskave o PTSD.
Zakaj je Somatsko doživljanje učinkovito?
Po besedah Kate Pabst, certificirane praktikinje za somatsko izkušnjo pri Lyn-Lake Psychotherapy and Wellness, SE pomaga ljudem »izgraditi zavedanje, skladnost in samoregulacijo. Rezultat je globlje razumevanje povezave med telesom in umom z izboljšano sposobnostjo sproščanja in uravnavanja čustev.
Kaj pričakovati med somatskim doživljanjem?
Seanse somatskega doživljanja vključujejo uvajanje majhnih količin travmatičnega materiala in opazovanje fizičnih odzivov stranke na ta material, kot je plitko dihanje ali premik v drži.
Kaj somatsko delo dejansko naredi za človeka?
Somatska terapija lahko pomaga ljudem do večje samozavedanja in povezanosti z drugimi. Udeleženci bodo morda lahko bolje zaznavali lastno telo, zmanjšali stres in raziskali čustvene in fizične skrbi.
