Odvajala, ki tvorijo maso (luščina ispaghule, metilceluloza in sterkulija) delujejo tako, da zadržujejo tekočino v blatu in povečajo fekalno maso, kar vodi do stimulacije perist altike. Imajo tudi lastnosti mehčanja blata.
Katera odvajala povečajo perist altiko?
stimulans odvajala (tj. senozidi, bisacodil, natrijev pikosulfat) delujejo na črevesno sluznico, povečajo izločanje vode in elektrolitov in stimulirajo perist altika.
Kako lahko izboljšam perist altiko debelega črevesa?
Če je vaš čas prevoza zaskrbljujoč, lahko naredite nekaj korakov, da pospešite stvari
- Vadite 30 minut na dan. Hrana in prebavljeni material se premikata po telesu z vrsto mišičnih kontrakcij. …
- Jejte več vlaknin. …
- Jejte jogurt. …
- Jejte manj mesa. …
- Pijte več vode.
Kako lahko spodbudim svoje počasno črevesje?
Izvajajte stimulacijo s prstom vsak dan, dokler ne začnete imeti rednega vzorca gibanja črevesja. Črevesno gibanje lahko spodbudite tudi z uporabo supozitorijev (glicerin ali bisacodil) ali majhnega klistiranja. Nekaterim je koristno piti topel sok iz sliv ali sadni nektar.
Kaj lahko stimulira črevesje?
Naslednji hitri tretmaji lahko pomagajo spodbuditi odvajanje črevesja v nekaj urah
- Vzemite dodatek vlaknin. …
- Pojejte porcijohrane z visoko vsebnostjo vlaknin. …
- Popijte kozarec vode. …
- Vzemite odvajalni stimulans. …
- Vzemite osmotik. …
- Poskusite mazivo odvajalo. …
- Uporabite mehčalec blata. …
- Poskusite klistir.
