Številni strokovnjaki za prehrano se strinjajo, da je uživanje sadja na prazen želodec, ločeno od druge hrane, bistvenega pomena za pravilno prebavo in asimilacijo vseh hranilnih snovi sadja. Razlog za to pravilo uživanja sadja je dejstvo, da sadje razgradi najhitreje od vseh skupin živil.
Ali je treba sadje jesti ločeno?
Ni znanstvenih dokazov, ki podpirajo idejo, da uživanje sadja ločeno od obroka izboljša prebavo. Edina razlika, ki bi jo lahko povzročila, je ta, da lahko sladkor, ki ga vsebuje sadje, hitreje vstopi v krvni obtok, čemur se mora oseba s sladkorno boleznijo izogibati.
Zakaj nikoli ne bi smel jesti sadja samega?
Kombinacija hrane, prehranska filozofija, znana kot trofologija, pravi, da je sadje najbolje jesti ločeno od drugih živil, ker ko zaužijemo hitro prebavljivo sadje skupaj s hrano, ki vsebuje škrob in beljakovine, je njegova prebava ovira, vodi jabolka, grozdje in podobno, da fermentirajo v vašem črevesju, kar …
Ali je sadje najbolje jesti samo?
Dejstvo: Pojem, ki stoji za tem mitom, je, da se sadje, ki ga zaužijemo z drugimi živili ali kmalu zatem, morda ne prebavi v celoti in se hranila ne absorbirajo pravilno. Dejstvo je, da je vaš prebavni sistem pripravljen, pripravljen in sposoben prebaviti in absorbirati hranila iz sadja, ne glede na to, ali ga jeste samostojno ali z obrokom.
Ali obstaja sadje, ki ga ne bi smeli jesti skupaj?
Mešanje kislegasadje, kot so jagode in grenivke ali subkislo sadje, kot so breskve, jabolka in granatna jabolka, s sladkim sadjem, kot so banane, lahko ovirajo vašo prebavo. Ugotovljeno je, da je njihovo skupno uživanje povzročilo glavobole, slabost in acidozo.
