Sirne palčke so vir nekaterih bistvenih hranil. Sir vsebuje beljakovine, in glede na nacionalno bazo hranil USDA, porcija sirnih palčk iz restavracij nacionalne verige zagotavlja 30 gramov beljakovin, ki jih vaše telo lahko uporabi za vzdrževanje mišične mase in naj bodo vaša tkiva zdrava.
Ali so sirne palčke zdrave za vas?
Dober prigrizek 4: palčka sira z nizko vsebnostjo maščobe in sveže sadje
Ali vam primanjkuje časa? Nato si privoščite ta preprost prigrizek. Je dober vir kalcija in vitamina C, zagotavlja pa vam 8 gramov beljakovin in 4 grame vlaknin, pravi Culbertson.
Ali so palčke iz strune zdrave?
Izberite eno palčko delno posnetega mocarele sira in po podatkih USDA boste prejeli 85 kalorij in ogromnih 6,7 g beljakovin. Poleg tega je stročji sir dober vir kalcija, ključnega minerala za zdravje kosti, ugotavlja NIH.
Kakšne so prednosti sirnih palčk?
Zdravstvene koristi
Sir je odličen vir kalcija, maščob in beljakovin. Vsebuje tudi velike količine vitaminov A in B-12, skupaj s cinkom, fosforjem in riboflavinom.
Kaj naredi stročji sir zdrav?
Strinčni sir je naravno nizkokalorični, ne vsebuje ogljikovih hidratov in je pusta beljakovina, zato se boste počutili siti, ne da bi zaužili preveč kalorij. S prehranskega vidika strni sir zagotavlja dragocene količinekalcij in vitamin A.
