Kolena so občutljiva na poškodbe zaradi trdega stika ali padca ali zgolj vsakodnevne obrabe. Poškodba, ki je pogosta, zlasti med aktivnimi ljudmi, je hiperekstegnjeno koleno. Hiperiztegnjeno koleno pomeni, da se vaše koleno preveč upogne nazaj v zravnanem položaju. Pomembno je, da ne prezrete hiperekstegnjenega kolena.
Ali je slabo pretegniti koleno?
Med hiperekstenzijom se kolenski sklep upogne v napačno smer, kar pogosto povzroči otekanje, bolečino in poškodbe tkiva. V hujših primerih se lahko ligamenti, kot so sprednja križna vez (ACL), zadnja križna vez (PCL) ali poplitealni ligament (vez vzdolž zadnjega dela kolena), zvije ali poči.
Ali je hoja dobra za hiperraztegnjeno koleno?
Po hiperekstenzivni poškodbi kolena je dobra ideja, da prenehate z dejavnostjo, ki je sploh povzročila škodo. Za športnika to lahko pomeni, da nekaj iger preživi. Za povprečnega človeka počitek lahko pomeni, da ne hodite po poškodovani nogi ali ne uporabljate opornika.
Kdaj morate iti k zdravniku zaradi hiperekstenzijskega kolena?
Dogovorite se za sestanek s svojim zdravnikom, če je bolečino v kolenu povzročil posebno močan udarec ali če jo spremlja: Pomembna oteklina . rdečica . Nežnost in toplina okoli sklepa.
Ali je normalno imeti hiperekstegnjena kolena?
Pojavi se hiperekstenzija kolenker imajo nekateri ljudje ohlapne vezi in kite okoli kolenskega sklepa. Ti ljudje so pogosto globalno ohlapni. Lahko imajo tudi neusklajenost medenice, kot je sprednji nagib medenice, zadnji nagib medenice ali hiperekstenzija kolčnega sklepa (ali nihanje nazaj).
