Med vadbo se sprostijo histamini. Histamini so beljakovine, ki sodelujejo pri avtoimunskih odzivih, kot je alergijska reakcija na cvetni prah ali prah. Ljudje, ki so občutljivi na histamine, lahko med vadbo občutijo izpuščaje, srbenje in druge alergijske simptome, tako kot opisujete.
Kako preprečim izpuščaj po vadbi?
Najpomembneje je, da želite ohranjati kožo hladno, da preprečite nastanek izpuščaja. Če se med vadbo še vedno močno potite, poskusite obleči ohlapna oblačila, zaradi katerih se ne boste bolj potili. Po vadbi si privoščite hladen tuš in kožo nanesite s hladno krpo.
Ali lahko vadba povzroči kožne izpuščaje?
Izpuščaji pri telesni vadbi ali urtikarija, ki jo povzroča vadba, se pojavi, ko vadba povzroči alergijam podobne simptome. Vaša koža lahko izbruhne v koprivnicah, izboklinah ali izboklinah, ali pa se lahko koža splakne in postane rdeča. Ti izpuščaji so lahko tudi srbeči.
Kako preprečite potenje med vadbo?
Nosite ohlapna oblačila, saj lahko pretesna oblačila za vadbo ujamejo znoj in otežijo njegovo izhlapevanje. In vzemite prepotena oblačila in se stuširajte takoj, ko končate z vadbo, da preprečite, da bi se umazanija ali znoj ujela v vaše pore, pravi dr. Robinson.
Zakaj dobim rdeče pike po vadbi?
Ko telovadite, se vaše telo temperatura zviša in nosi kri proti površini kože, kar povzroči potenjein se ohladi. Ta naravni mehanizem telesa lahko povzroči zardel, rdeč obraz, kar je lahko še posebej opazno pri svetlopoltih posameznikih.
