Vročna izčrpanost ali vročinski udar je pogosta poleti. Ko pijete ledeno vodo pred, med in po vadbi, lahko upočasni ali zmanjša dvig telesne temperature, kar zagotavlja osvežujoč občutek v procesu.
Zakaj je voda tako osvežujoča?
Študija pojasnjuje, da je to posledica dejstva, da fizični občutek pitja pove našim možganom, da rehidriramo. Ker je občutek okrepljen, če je temperatura pijače višja ali hladnejša od vaših ust in grla, je hladen kozarec vode bolj zadovoljiv kot mlačen.
Zakaj je tako dobro piti vodo?
Voda spodbuja pretok hranil in hormonov, ki sproščajo tiste endorfine za dobro počutje, ki jih potrebujete, da se počutite srečni.
Ali pitna voda osveži?
Hladna voda velja za bolj osvežujočo in ima boljši okus za več ljudi kot voda sobne temperature. To je najbolj privlačna temperatura po mnenju 60 % strank. Nižja temperatura ni vedno primerna, ko pa je, lahko dela čudeže. Hladna voda pokuri več kalorij kot topla voda.
Je ledeno mrzla voda slaba za vas?
Deli na Pinterestu Ni dokazov, da je pitje mrzle vode slabo za zdravje. Po indijskih tradicijah ajurvedske medicine lahko hladna voda povzroči neravnovesje v telesu in upočasni prebavni proces.
