Upogibajte komolce približno pod pravim kotom (90 stopinj) in prilagodite višino naslonov za roke, dokler se komaj dotaknejo spodnje strani komolcev. Odstranite naslonjala za roke s stola, če tega nivoja ni mogoče doseči ali če nasloni za roke pri najnižji nastavitvi vaše komolce celo rahlo dvignejo.
Kako uporabljate naslonjala za roke?
Naslonjala za roke naj bodo postavljena v vaš naravni položaj komolcev. Ko so pravilno nastavljeni, naj bodo nasloni za roke tik pod vašimi komolci, ko so vaše roke v naročju.
Ko sedite na pisarniškem stolu, morate zagotoviti?
Potisnite boke kolikor je mogoče nazaj v stolu. Višino sedeža nastavite tako, da so vaša stopala plosko na tleh, kolena pa enaka ali nekoliko nižja od vaših bokov. Nastavite naslon stola na 100°-110° nagnjenega kota. Prepričajte se, da sta zgornji in spodnji del hrbta podprta.
Kakšen je pravilen način za nastavitev pisarniškega stola?
Sedite in prilagodite višino stola, tako da so vaša stopala plosko na tleh in vaše noge tvorijo kot 90 stopinj. Kolena naj se poravnajo z boki ali počivajo nekoliko nižje od njih. Če čez čas začutite pritisk v bližini zadnjice, malo dvignite stol.
Ali mora pisarniški stol imeti naslonjala za roke?
Tradicionalno zahteve OH&S spodbujajo uporabo naslonov za roke na stolu, saj delujejo kot podpora komolcem in rokam. … Vaše roke niso nosilni sklepi, torejnaslonite se na komolec, podpirate svojo telesno težo med delovnim tednom, kar na koncu povzroči težave v vratu in ramenih.
