EFT je bil bolj učinkovit kot fizični posegi, kot je diafragmatično dihanje in tudi psihološke intervencije, kot so podporni intervjuji. Študija zdravstvenih delavcev je tudi ugotovila znatno zmanjšanje depresije po EFT.
Ali tapkanje EFT deluje za vse?
Tapkanje se uveljavlja tudi po vsem svetu: ljudje po vsem svetu uporabljajo to tehniko za obvladovanje kronične bolečine, hrepenenja po hrani, čustvenih motenj in še več. Raziskave o njegovi učinkovitosti so omejene, vendar nekateri zdravstveni delavci vidijo prednosti.
Ali je EFT res učinkovit?
Po mnenju raziskovalcev so te ugotovitve pokazale, da je EFT lahko koristen kot kratko, stroškovno učinkovito in uspešno zdravljenje. Pregled 20 študij iz leta 2016 je poročal, da je bil EFT zelo učinkovit pri zmanjševanju simptomov depresije.
Kako dolgo traja, da tapkanje EFT deluje?
Tapkanje sledi zaporedju petih korakov, ki se pogosto imenujejo krog, ki traja približno dve minuti. Težave z nižjo intenzivnostjo lahko zahtevajo le štiri ali pet krogov, da zagotovijo olajšanje, medtem ko lahko bolj intenzivne težave trajajo 10 ali 12 krogov. Intenzivne ali kronične težave je najbolje reševati z doslednim tapkanjem skozi čas.
Ali EFT res deluje pri anksioznosti?
Dokazano je, da
terapija s tapkanjem EFT izboljša simptome več motenj duševnega zdravja, vključno z anksioznostjo in depresijo. EFT tapkanje za anksioznost jeučinkovit način za zmanjšanje simptomov tesnobe, kot so pretirana skrb, razdražljivost, težave s spanjem in težave s koncentracijo.
