Sapota je bogata s kalcijem, železom in fosforjem izredno pomaga pri krepitvi in krepitvi kosti. Baker je bistvenega pomena za rast kosti, vezivnega tkiva in mišic. Pomanjkanje bakra poveča možnosti za osteoporozo, oslabelost mišic, nizko moč, zlom in šibke sklepe.
Kaj se zgodi, če jemo sapoto vsak dan?
Sapota vsebuje ogromno vitaminov C, A in antioksidantov, ki igrajo ključno vlogo pri spodbujanju imunskega sistema, odstranjevanju prostih radikalov, spodbujajo zdravje kože in zmanjšujejo tveganje za kronične bolezni. Poleg tega ščiti telo pred napadi virusov, bakterij in parazitov.
Ali je Sapota dobra za hujšanje?
Chikoo, znan tudi kot sapota, vam lahko pomaga znebiti se maščobe na trebuhu in odvečne teže. Ohranja vaš prebavni sistem pod nadzorom in preprečuje sindrom razdražljivega črevesja (IBS). Poleg tega lahko prehranske vlaknine, prisotne v njem, poskrbijo, da se počutite siti dlje časa. Poleg tega chiku pomaga pri pospeševanju telesne presnove.
Koliko sapote lahko pojeste na dan?
Na dan lahko zaužijete dva zelo majhna ali eno srednje veliko čiko. Preveč čikujev lahko škoduje vašemu načrtu hujšanja. Vendar pa lahko zaužijete približno sedem-osem jagod na dan.
Ali je sadje Chico zdravo?
Sveže sadje chico je lahko odličen vir koristnih hranil. Poleg tega, da je elektrarna antioksidantov, je chico bogat z železom, bakrom, kalcijem,magnezij, kalij in fosfor. Študije trdijo, da je tropsko sadje bogato z vitaminoma A in C ter vsebuje nekaj mikrohranil iz kompleksa vitaminov B.
