Novorojenček razvije komponente cirkadianega ritma po porodu. Ritem kortizola se razvije pri starosti 8 tednov, melatonin in učinkovitost spanja se razvijeta pri približno 9 tednih, ritem telesne temperature in ritem cirkadianih genov pa se razvijeta pri 11 tednih.
Pri kateri starosti se začne cirkadiani ritem?
Dojenčki razvijejo cirkadiani ritem približno štiri do šest mesecev , takrat ponavadi spijo v večjih blokih časa8. V adolescenci do 16 % najstnikov doživi zamudo faze spanja9. Zaradi tega cirkadianega premika10 njihove ravni melatonina začnejo naraščati šele pozno zvečer.
Kdaj začne otrokova telesna ura?
Raziskave kažejo, da ima vaš otrok približno 56 dni dovolj melatonina v svojem sistemu, kar bo privedlo do daljšega konsolidiranega obdobja spanja v prvem delu noči. Pri približno 2-3 mesece se začnejo pojavljati izraziti ritmi spanja in zbujanja, naravni začetek spanja pa je povezan s sončnim zahodom.
Ali lahko 2 tedna star spi 4 ure?
Novorojenčki lahko spijo več ali manj kot običajno, ko so bolni ali imajo motnje v svojih običajnih rutinah. Večina novorojenčkov spi v izbruhu od 30–45 minut do 3–4 ure. V prvih nekaj tednih je običajno, da se novorojenček zbudi, da se nahrani, nato pa takoj zaspi.
Kako dolgo trajajo neprespane noči z novorojenčkom?
Neprespane noči so običajne v novem starševstvu, vendar ne trajajo večno. Večina dojenčkov bo začela spati dlje časa ponoči od starosti 6 mesecev. Novorojenčki se morajo hraniti vsakih nekaj ur do starosti 3 mesecev. Po tem je normalno, da se dojenčki hranijo enkrat ali dvakrat ponoči.
