OA ne morete v celoti preprečiti. Lahko pa pomagate zmanjšati vsakodnevni stres na sklepe. To lahko zmanjša verjetnost, da se bo OA zgodil ali se poslabša. Z dobro skrbjo zase lahko preprečite težave s sklepi.
Kako je mogoče preprečiti nastanek osteoartritisa?
Preprečevanje osteoartritisa
- Vajo. Izogibajte se vadbi, ki obremenjuje vaše sklepe in jih prisili v preveliko obremenitev, na primer tek in trening z utežmi. …
- drža. Prav tako lahko pomaga ohranjati dobro držo ves čas in preprečiti, da bi bili predolgo v istem položaju. …
- Izguba teže.
Ali je mogoče osteoartritis naravno obrniti?
Osteoartritisa ne morete obrniti, vendar obstajajo stvari, ki jih lahko storite za obvladovanje bolečine in izboljšanje simptomov. Osteoartritis se pojavi, ko se zaščitni hrustanec, ki deluje kot oblazinjenje med vašimi kostmi, začne sčasoma trgati in obrabljati.
Kaj je osteoartritis in kako bi ga lahko preprečili?
Poskusite se izogniti uporabi otečenega sklepa vsaj 12 do 24 ur. Pustite, da se poškodovan sklep zaceli, pomaga zmanjšati tveganje za razvoj OA v prihodnosti. Poleg tega lahko pri tistih, ki imajo OA, utrujenost poveča bolečino. Vsako noč poskrbite za dovolj spanca.
Ali osteoartritis vedno napreduje?
Osteoartritis je progresivno stanje, kar pomeni, da se sčasoma poslabša. Če zdravila in druge terapijene pomaga več, lahko operacija izboljša simptome in kakovost življenja.
