Da, lahko jemljete kolagen in vitamin C skupaj. Pravzaprav bo to verjetno izboljšalo zdravje vaše kože še bolj, kot če bi samo jemali enega od dodatkov. Pri izbiri dodatka vitamina C in kolagena je treba upoštevati nekaj stvari.
Ali lahko jemljete kolagen z vitamini?
Dnevno peroralno prehranjevanje s kolagenskimi peptidi v kombinaciji z vitamini in drugimi bioaktivnimi spojinami izboljša elastičnost kože ter ugodno vpliva na sklepe in splošno počutje.
Ali potrebujete vitamin C za absorpcijo kolagena?
Kolagen z vitaminom C? Pogosto slišite, da je treba kolagen jemati z vitaminom C, da bi povečali njegove koristi, in to do neke mere drži. Vitamin C telo zagotovo potrebuje za proizvodnjo kolagena.
Kakšni so negativni učinki jemanja kolagena?
Poleg tega lahko dodatki kolagena povzročijo prebavne stranske učinke, kot so občutek polnosti in zgaga (13). Ne glede na to se zdi, da so ti dodatki varni za večino ljudi. Dodatki kolagena lahko povzročijo neželene učinke, kot so slab okus v ustih, zgaga in polnost.
Ob katerem času dneva je najbolje jemati kolagen?
Čas za dodatke kolagena je odvisen od razloga, zakaj jih jemljete. Če imate zaradi teh dodatkov težave s plini ali črevesjem, je najbolje, da jih zmešate jutro.s smutiji ali v skodelici kave. Če želite dober spanec, ga lahko vzamete ponoči s kozarcem mleka.
