V večini primerov je opornica golenice poškodba zaradi prekomerne obremenitve, ki jo povzročijo majhne raztrganine v mišicah spodnjih nog. Težavi lahko prispevajo tudi izrabljeni čevlji ali pomanjkanje oblazinjenja, prav tako prekomerna pronacija in tek po trdih podlagah.
Kakšni čevlji povzročajo opornice na goleni?
Opornice na goleni so pogoste, ko nekdo začenja nov šport ali režim treninga, saj se tkiva odzivajo na povečano uporabo. Nošenje neoporečnih čevljev. Čevlji, ki ne nudijo dobre podpore in oblazinjenja – celo nekateri tekaški copati – so lahko sprožilec.
Ali lahko oblazinjeni čevlji povzročijo opornice na goleni?
Študija je pokazala, da so tekači, ki so imeli bolj oblazinjene čevlje, bolj verjetno imeli opornice in stresne zlome kot tisti, ki so tekli v manj poskočnih in oblazinjenih čevljih.
Zakaj naenkrat dobim opornice?
Opornice za golenico se razvijejo iz ponavljajočega se stresa na golenico z vlečenjem in vlečenjem mišic in vezivnega tkiva v spodnjem delu noge. Pogost, ponavljajoč se pritisk teka in skakanja lahko povzroči, da se golenica vname (oteče ali razdraži) in oslabi.
Kaj se zgodi, če prezrete opornice za golenico?
Če se ne zdravijo, lahko opornice na goleni povzročijo sindrom predela spodnjega dela noge ali celo stresni zlom. Ugotovljenih je bilo več dejavnikov tveganja, ki povečujejo verjetnost nastanka opornic, zlasti pri tekačih.
