OCD te prisili, da dvomiš vase in lahko verjameš v različne laži o sebi: "Nikoli nisem dovolj dober," si rečem, "in nič, kar bom kdaj naredil, ne bo dovolj dobro." "Motim se. Slab sem. Neumen sem." Te misli so lahko vsesplošne.
Je OKM dvomljiva bolezen?
OCD se imenuje »motnja dvoma,« vsaj med ljudmi, ki so nagnjeni k temu, da bi duševnim boleznim dajali srčkane aliterativne vzdevke. OCD je patološka nestrpnost do tveganja, pa naj bo še tako majhna, in predaja zaščitniškemu ritualu, pa čeprav neznosna.
Zakaj te dvomi zaradi OKM?
To je vedenjska lastnost." V kontekstu OKM, teoretizira, dvom dokazuje "pomanjkanje zaupanja v lastni spomin, pozornost in zaznavanje, ki je potrebno za odločitev." Nestadt daje primer pacientov, ki se počutijo prisiljeni še naprej preverjati svoja vhodna vrata, da se prepričajo, ali so zaprta.
Ali vam lahko OKM povzroči lažne občutke?
Fizično je!” Pojasnil sem, da včasih OCD daje lažne fizične potrebe, pa tudi napačne misli. Za zdravljenje njegovega OKM sem uporabil Exposure and Response Prevention, tako kot pri zdravljenju katere koli druge vsebine OCD.
Kako preneham dvomiti vase o OCD?
25 nasvetov za uspeh pri zdravljenju OKM
- Vedno pričakujte nepričakovano. …
- Bodite pripravljeni sprejeti tveganje. …
- Nikoli ne iščite zagotovilasebe ali druge. …
- Vedno se potrudite, da se strinjate z vsemi obsesivnimi mislimi - nikoli jih ne analizirajte, ne sprašujte ali se z njimi prepirajte. …
- Ne izgubljajte časa, da bi preprečili ali ne razmišljali o svojih mislih.
