Običajno se delne solze zacelijo v 4 do 8 tednih, medtem ko popolne solze trajajo približno 3 mesece. Z redno fizikalno terapijo in veliko počitka bi se morali začeti počutiti bolje. Da se izognete ponovnim poškodbam, upoštevajte navodila svojega zdravnika. Sporočili vam bodo, ko se bo varno vrniti k športu.
Kako dolgo, dokler se moja stegna ne zaceli?
Okrevanje po raztrganju ali nategu stegne
Blaga do zmerna (1 ali 2. stopnja) raztrganine ali razpoke se lahko pozdravijo v treh do osmih tednih s skrbno domačo terapijo. Pri raztrganju ali nategu stegenske tetive stopnje 3 lahko okrevanje traja tudi tri mesece.
Kako lahko pospešim okrevanje stegne?
Za pospešitev zdravljenja lahko:
- Odmorite nogo. …
- Zaledite nogo, da zmanjšate bolečino in otekanje. …
- Stisnite nogo. …
- Dvignite nogo na blazino, ko sedite ali ležite.
- Vzemite protivnetna zdravila proti bolečinam. …
- Vadite vaje za raztezanje in krepitev, če jih priporoča vaš zdravnik/fizioterapevt.
Ali se bo moja stegna kdaj zacelila?
Poškodbe stegenske tetive v bližini zadnjice običajno trajajo dlje, da se zacelijo, ker tkivo tetive nima veliko pretoka krvi. Nekatere študije kažejo, da lahko traja 18 mesecev, da se poškodba stegne zaceli in povprečni čas je 3-4 mesece.
Kako dolgo traja, da se stegenska tetiva stopnje 2 zaceli?
Rehabilitacija in vrnitev v igro
Na splošno velja,Natege stegenske tetive stopnje 1 je treba počivati od športne aktivnosti približno tri tedne, poškodbe stopnje 2 pa najmanj štiri do osem tednov.
